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Mon approche
Mon approche
Je propose un yoga respectueux du rythme de chacun, alternant postures, respirations, relaxation et parfois méditation. Chaque séance est pensée comme un moment pour ralentir, s'écouter et se recentrer.
Mon enseignement met l’accent sur :
la respiration : pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver de l'espace en soi ;
l’ancrage : pour cultiver la stabilité, la présence et la confiance ;
la mobilité douce : pour préserver et améliorer la souplesse du corps sans jamais forcer ni chercher la performance.
Ici, pas de compétition ni de postures spectaculaires : le yoga est un chemin vers l'équilibre, de vitalité et de calme intérieur.
Parcours et engagement
Parcours et engagement
Formée à la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY), j’enseigne un yoga traditionnel, respectueux de chacun et fidèle à cette école de référence.
Depuis plus de 5 ans, j’accompagne des élèves de tous âges et de tous niveaux, du grand débutant au pratiquant confirmé, dans une démarche progressive, douce et bienveillante.
Pour moi, le yoga n’est ni une performance ni une recherche acrobatique, mais un chemin vers plus d’équilibre, de souffle et de présence. Chaque séance alterne postures, respiration, détente et méditation afin d’harmoniser le corps et l’esprit.
L’association Yoga Vriksha Blue a été créée afin de rendre le yoga plus accessible et de faciliter la pratique en groupe. L’association met à disposition les salles et organise les cours collectifs et des ateliers.
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