Les cours

Trois rendez-vous, en petits groupes, de septembre à juin.

Hatha yoga à Savennières (salle de la Sellerie) :
Le lundi de 19h00 à 20h15. 30 séances de 1h15. 20 places.

Une pratique complète en fin de journée : postures tenues, respiration, relaxation. 

On dépose la journée, on dénoue ce qui s'est contracté, et on repart avec un corps de nouveau disponible.

Hatha yoga à Angers (Studio Arcia, Lac de Maine) :

Le mardi de 12h15 à 13h30. 30 séances de 1h15. 12 places.

Le format pause déjeuner : on se remet debout, on ouvre les épaules et le haut du dos que la matinée a refermés, on relance la respiration. Vous repartez avec de l'énergie pour l'après-midi.

Yoga nidra à Angers (Studio Arcia, Lac de Maine) :

Le vendredi de 10h30 à 11h30, un vendredi sur deux en semaine impaire. 15 séances. 8 places.

Une heure en deux temps : quinze minutes de postures pour réchauffer le corps et libérer les tensions, puis quarante-cinq minutes allongée en savasana, guidée par la voix.

Aucune souplesse demandée, aucune expérience nécessaire. Si vous dormez mal, si vous tournez en boucle, si vous traînez une fatigue que le week-end ne répare plus, c'est fait pour vous.

Les cours particuliers s’adaptent à vos besoins et à votre rythme.

Je me déplace dans un rayon de 10 km autour de Bouchemaine (Maine et Loire) et d'Héric (Loire Atlantique).

Tarifs indicatifs :

• 25 € la séance.

• Carnet de 5 séances : 100 € (valable 1 an)

• Carnet de 10 séances : 200 € ( valable 1 an)